Kevään herättelyä ti 23.4. klo 18.30-20.30
Lempeää liikettä, syvävenyttelyä, hengittelyä ja pitkä rentoutus loppuun. Ilta yhdistelee venyttelyä, joogaa, lempeää pilatesta ja hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tunti alkaa lempeillä ja eheyttävillä energialiikkeillä seisten ja saamme keskittyneisyyttä ja sopivaa liikettä yläkehoon; lattiaosuudessa teemme rauhallisia keskikehoa vahvistavia chi-palloa käyttäen, kehotietoisuutta lisääviä liikkeitä sekä venytyksiä. Lopputunnilla rentoudumme kolmen hengitystilan harjoituksen, ilta ei sisällä ei luentoa/parikeskustelua.
Ohjaaja: Henna Tarjanne-Lekola
Hinta: 34€ ja (26 € eläkeläiset/ opiskelijat/ työelämän ulkopuolella olevat).

Teema-ilta on täynnä. Tiedustele peruutuspaikkoja Hennalta. Lisätiedot & ilmoittautumiset 18.4. mennessä: henna@eheys.fi